{"id":26583,"date":"2021-05-02T17:34:49","date_gmt":"2021-05-02T14:34:49","guid":{"rendered":"https:\/\/parapiskolograhmankeskin.com\/?p=26583"},"modified":"2021-05-02T17:34:49","modified_gmt":"2021-05-02T14:34:49","slug":"so-ham-meditasyonu-nedir-nasil-yapilir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omegawebtasarim.com\/hazir-medyum-falci-web-sitesi\/so-ham-meditasyonu-nedir-nasil-yapilir\/","title":{"rendered":"So Ham Meditasyonu Nedir, Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

So Ham Meditasyonu Nedir, Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r?<\/h2>\n

So Ham Meditasyonu<\/strong>, So-ham mantras\u0131n\u0131n tekrar edilerek nefesin izlendi\u011fi bir meditasyon \u00e7e\u015fididir.<\/p>\n

\u00d6ncelikle bu meditasyonu neden se\u00e7tim onunla ba\u015flamak istiyorum;<\/p>\n

Hayat\u0131m\u0131n \u00e7\u0131kmaza girdi\u011fi, art\u0131k maddesel hi\u00e7bir\u015feyin tat vermedi\u011fi noktada, ya\u015faman\u0131n bir anlam ifade etmeyece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm an\u2019lar\u0131m oldu.<\/p>\n

Ayahuasca oturumlar\u0131ndan sonra g\u00f6rd\u00fcklerim kar\u015f\u0131s\u0131nda o kadar b\u00fcy\u00fclendim ki, uzun zaman etkisinden kurtulamad\u0131m. Her ne kadar d\u00fcnyaya geri d\u00f6nd\u00fc\u011f\u00fcmde bir bedene sahip olman\u0131n ne kadar b\u00fcy\u00fck bir hediye oldu\u011funu derinden hissetsem de zaman i\u00e7erisinde yine ya\u015fam girdab\u0131n\u0131n i\u00e7ine \u00e7ekilmek ve d\u00fcnyada olan onca adaletsizli\u011fi k\u00f6t\u00fcl\u00fc\u011f\u00fc yak\u0131ndan izlemek tahamm\u00fcl s\u0131n\u0131rlar\u0131m\u0131 a\u015f\u0131yordu.<\/p>\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n

Oturumlardan birinde girdi\u011fim saat di\u015flisinin i\u00e7i o kadar ger\u00e7ek ve tan\u0131d\u0131kt\u0131 ki.. Oradan s\u00fcz\u00fclerek i\u00e7ine ilerledi\u011fimde buldu\u011fum \u0131\u015f\u0131k kar\u015f\u0131s\u0131nda b\u00fcy\u00fck mistik bir haz duymu\u015ftum. Oraya olan \u00f6zlemimi ifade edemem. Kaynakla b\u00fct\u00fcnle\u015fmek i\u00e7in can at\u0131yordum<\/strong><\/em>.<\/p>\n

Bitmeyen Aray\u0131\u015f\u0131m\u0131z<\/h3>\n

Ama durup d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcmde orada \u00f6yle g\u00fczel bir mevcudiyet varken hep kendime \u201cneden buraday\u0131m<\/strong><\/em>\u201d sorusunu sormaya ba\u015flad\u0131m. Burada olmak benim se\u00e7imimdi, bunu da o seanslar esnas\u0131nda derinden idrak etmi\u015ftim.<\/p>\n

Fakat d\u00fcnya denilen gezegende zaman alg\u0131s\u0131 i\u00e7inde be\u015f duyuyla k\u0131s\u0131tl\u0131 kalmak bu derin idrak\u0131n etkisini zaman zaman azalt\u0131yordu.<\/p>\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n

Rehberim 11 ya\u015f\u0131ndan itibaren Amazon\u2019larda bir b\u00fcy\u00fckbaban\u0131n yan\u0131nda Amazon bitkileriyle \u00e7al\u0131\u015fmaya ba\u015flayan, ya\u015fam\u0131n\u0131n 20 y\u0131l\u0131n\u0131 a\u015framlar\u0131nda ge\u00e7irmi\u015f ve bitki \u015fifas\u0131n\u0131n yan\u0131s\u0131ra y\u0131ld\u0131z bilimi \u00fczerine de uzmanla\u015fm\u0131\u015ft\u0131. Ya\u015fam misyonu olan, insanlara ruhsal rehberlik alan\u0131nda bireysel seans ve k\u00fc\u00e7\u00fck gruplarla \u00e7al\u0131\u015fmay\u0131 s\u00fcrd\u00fcrmekteydi.<\/p>\n

Benim i\u00e7in yeni bir ayahuasca seremonisi yapt\u0131 ve sordu\u011fum sorular\u0131n yan\u0131s\u0131ra sormad\u0131\u011f\u0131m bir \u00e7ok soru dahil olmak \u00fczere hayat\u0131m hakk\u0131nda konu\u015fmaya ba\u015flad\u0131.<\/p>\n

<\/div>\n

S\u00f6ylediklerinden biri, her\u015feyden vazge\u00e7erek spirit\u00fcel bir ya\u015fam s\u00fcrmem gerekti\u011fi ve so-ham meditasyonunu d\u00fczenli ve yo\u011fun tekrarlayarak zaman\u0131m\u0131n \u00e7o\u011funu meditasyona ay\u0131rmam gerekti\u011fiydi.<\/p>\n

Ben ise her\u015feyden eli aya\u011f\u0131 \u00e7ekmek yerine ya\u015famda dengeyi bulman\u0131n gereklili\u011fine inand\u0131\u011f\u0131m\u0131, her\u015feyden vazge\u00e7menin \u00e7ok u\u00e7 olaca\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnerek s\u00f6ylediklerine ilk duydu\u011fumda kar\u015f\u0131 \u00e7\u0131kt\u0131m.<\/p>\n

Bu kar\u015f\u0131 \u00e7\u0131k\u0131\u015f maddeye duydu\u011fum bir hevesten dolay\u0131 de\u011fildi; zaten onu \u00e7oktan \u00f6ld\u00fcrm\u00fc\u015ft\u00fcm. Bu kar\u015f\u0131 \u00e7\u0131k\u0131\u015f e\u011fer bu d\u00fcnyada bu bedendeysem yapmam ve \u00f6\u011frenmem gereken bir\u015feyler oldu\u011funa inanmadan dolay\u0131yd\u0131.<\/p>\n

Her\u015feyden elini aya\u011f\u0131n\u0131 \u00e7ekmek bir ka\u00e7\u0131\u015f gibi g\u00f6r\u00fcn\u00fcyordu. Oysa hayat\u0131n i\u00e7inde m\u00fccadele etmek daha fazla \u00f6\u011frenme ve geli\u015fme imkan\u0131 sunuyordu.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

Problem ayahuasca oturumlar\u0131ndan sonra ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131 hissetti\u011fim 15 y\u0131l sonraya s\u0131\u00e7ray\u0131\u015f\u0131n ard\u0131ndan kendimi ruhsal olarak daha ba\u015fka nas\u0131l geli\u015ftirebilece\u011fim ve hangi g\u00f6revleri tamamlamam gerekti\u011fiydi. Bunlar\u0131 bulmaya ihtiyac\u0131m vard\u0131. Bu da benim i\u00e7imde sakl\u0131yd\u0131. Y\u00fcksek benli\u011fim hi\u00e7 \u015f\u00fcphesiz her\u015feyi biliyordu ve onunla daha s\u0131k ba\u011flant\u0131 kurmal\u0131yd\u0131m.<\/p>\n

<\/div>\n

So Ham Meditasyonu Nedir ve Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r?<\/h3>\n

\u00dczerinden zaman ge\u00e7tikten ve hayat\u0131m hakk\u0131nda yap\u0131lan yorumlara daha anlay\u0131\u015fl\u0131 bir noktadan bakmay\u0131 ba\u015fard\u0131ktan sonra so-ham meditasyonu nedir nas\u0131l yap\u0131l\u0131r ara\u015ft\u0131rmaya ba\u015flad\u0131m ve d\u00fczenli olarak her ak\u015fam uygulamay\u0131 denedim.<\/p>\n

Bu meditasyonu yaparken omurga dik, koltukta oturuyor vaziyette olmal\u0131 ve g\u00f6zlerimiz kapanmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

So-ham sanskrit dilince \u201cakl\u0131n arac\u0131<\/strong>\u201d anlam\u0131na gelmektedir. Mantra titre\u015fim g\u00fcc\u00fc \u00f6l\u00e7\u00fclerek binlerce y\u0131l \u00f6nce se\u00e7ilmi\u015ftir. Y\u00fcksek titre\u015fimli bu mantra 30 dakika boyunca s\u00fcrekli tekrarland\u0131\u011f\u0131nda zihnin d\u00fc\u015f\u00fcncelerden ar\u0131nm\u0131\u015f, dingin b\u00f6lgesine ge\u00e7i\u015f olana\u011f\u0131 sa\u011fl\u0131yor.<\/p>\n

So\u00a0kozmik bilinci<\/strong>,\u00a0Ham\u00a0ise bireysel bilinci<\/strong>\u00a0temsil eder. Bu meditasyonla ama\u00e7lanan bireyselden kozmik bilince ge\u00e7i\u015f yapmakt\u0131r.<\/p>\n

Kuvvetli bir\u00a0So<\/strong>\u00a0diyerek a\u011fz\u0131m\u0131z kapal\u0131 vaziyette burundan derin bir diyafram nefesi al\u0131r ve kozmik bilinci i\u00e7imize \u00e7ekerek,\u00a0Ham<\/strong>\u00a0diyerek a\u011fz\u0131m\u0131z yine kapal\u0131 burundan nefes vererek bireysel bilin\u00e7ten uzakla\u015f\u0131r\u0131z.<\/p>\n

<\/div>\n

Bu d\u00f6ng\u00fcy\u00fc 30 dakika boyunca s\u00fcrd\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fczde kendimizi dingin bir nehrin k\u0131y\u0131s\u0131nda ya\u015fam\u0131n g\u00fczelliklerini izleyerek bulabiliriz.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

Ama\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 Sorgulay\u0131n<\/h3>\n

Meditasyona ba\u015flamadan \u00f6nce, bu meditasyonu neden yapmak istedi\u011finizi kendinize sorun ve not al\u0131n. Ya\u015fam amac\u0131n\u0131z\u0131 m\u0131 ar\u0131yorsunuz? Kim oldu\u011funuzu mu bulmaya ihtiyac\u0131n\u0131z var ya da evrene nas\u0131l hizmet edebilece\u011finizi mi merak ediyorsunuz? Not al\u0131n ve ba\u015flamadan \u00f6nce i\u00e7inizden tekrarlayarak sorun.<\/p>\n

Sorular\u0131n\u0131z\u0131n yan\u0131tlar\u0131n\u0131n uygun \u015fekilde kar\u015f\u0131n\u0131za \u00e7\u0131kmas\u0131 i\u00e7in niyet ederek nefes veri\u015finizle birlikte evrene g\u00f6nderin.<\/p>\n

Ard\u0131ndan meditasyona ba\u015flayabilirsiniz. So diyerek nefes al\u0131p Ham diyerek nefes veriyoruz. Bunu 30 dakika boyunca i\u00e7imizden tekrarl\u0131yoruz.\u00a0G\u00f6zlerimiz kapal\u0131 ve sadece nefese odaklan\u0131yoruz<\/strong>. E\u011fer d\u00fc\u015f\u00fcnceleriniz ba\u015fka yere kayarsa So-Ham kelimelerine odaklanarak dikkatinizi toplamay\u0131 deneyin. \u0130lk bir iki oturumda 30 dakikay\u0131 tamamlayamazsan\u0131z 20 dakikal\u0131k s\u00fcrelerle ba\u015flayabilirsiniz. Saatin alarm\u0131n\u0131 20 dakika sonraya kurarak kendinizi programlayabilirsiniz.<\/p>\n

Unutmay\u0131n ki disiplinli ve d\u00fczenli olarak ad\u0131m atarak yap\u0131lan i\u015fler sonuca ula\u015f\u0131r<\/strong>. Niyet etmekle beraber kendinize uygun bir\u00a0meditasyon\u00a0\u015feklini yapmay\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirin. Her ak\u015fam atlamadan bunun i\u00e7in zaman ay\u0131r\u0131n.<\/p>\n

<\/div>\n

Nas\u0131l yemek i\u00e7mek uyumak gibi herg\u00fcn mutlaka yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir eylem gibi g\u00fcnl\u00fck rutininize dahil edin.<\/p>\n

Meditasyona ba\u015flayarak g\u00fcnden g\u00fcne \u00fcst benli\u011finizle ileti\u015fim kurmak konusunda daha da usta hale geleceksiniz. Her ne ar\u0131yorsak cevap kendi i\u00e7imizde sakl\u0131d\u0131r. \u0130\u00e7e odakland\u0131\u011f\u0131m\u0131zda ya\u015fam\u0131n mucizeleri kendini g\u00f6stermeye ba\u015flayacakt\u0131r.<\/p>\n

 <\/p>\n

Not<\/strong><\/em>:\u00a0Meditasyon s\u0131ras\u0131nda, nefes al\u0131\u015fveri\u015flerinizde kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z kelimeleri kendi inan\u00e7lar\u0131n\u0131za g\u00f6re de\u011fi\u015ftirebilirsiniz. D\u00fc\u015f\u00fcncelerinize ve inanc\u0131n\u0131za ayk\u0131r\u0131 olan bir \u015feyi yapmak size yarar de\u011fil zarar verir. B\u00fct\u00fcnl\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz\u00fc bozmadan tam bir teslimiyet halinde olmal\u0131s\u0131n\u0131z.\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

So Ham Meditasyonu Nedir, Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r? So Ham Meditasyonu, So-ham mantras\u0131n\u0131n tekrar edilerek nefesin izlendi\u011fi bir meditasyon \u00e7e\u015fididir. \u00d6ncelikle bu meditasyonu neden se\u00e7tim onunla ba\u015flamak istiyorum; Hayat\u0131m\u0131n \u00e7\u0131kmaza girdi\u011fi, art\u0131k maddesel hi\u00e7bir\u015feyin tat vermedi\u011fi noktada, ya\u015faman\u0131n bir anlam ifade etmeyece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm an\u2019lar\u0131m oldu. Ayahuasca oturumlar\u0131ndan sonra g\u00f6rd\u00fcklerim kar\u015f\u0131s\u0131nda o kadar b\u00fcy\u00fclendim ki, uzun zaman etkisinden […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26584,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[2312,2313],"class_list":["post-26583","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meditasyon","tag-so-ham","tag-so-ham-meditasyonu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/omegawebtasarim.com\/hazir-medyum-falci-web-sitesi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26583"}],"collection":[{"href":"https:\/\/omegawebtasarim.com\/hazir-medyum-falci-web-sitesi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/omegawebtasarim.com\/hazir-medyum-falci-web-sitesi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omegawebtasarim.com\/hazir-medyum-falci-web-sitesi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omegawebtasarim.com\/hazir-medyum-falci-web-sitesi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26583"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/omegawebtasarim.com\/hazir-medyum-falci-web-sitesi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26583\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omegawebtasarim.com\/hazir-medyum-falci-web-sitesi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26584"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/omegawebtasarim.com\/hazir-medyum-falci-web-sitesi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/omegawebtasarim.com\/hazir-medyum-falci-web-sitesi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/omegawebtasarim.com\/hazir-medyum-falci-web-sitesi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}